Treinamento Funcional

Treinamento Funcional é um método de treino que busca melhorar as funcionalidades do indivíduo, trabalhando seu centro/núcleo (CORE) e seu padrão de movimento, educando o corpo de forma eficiente, priorizando exercícios estabilizadores e de fortalecimento do Core além de capacidades físicas como força, coordenação, equilíbrio, potência, agilidade, velocidade, flexibilidade e resistência. As turmas são semipersonalizadas com prescrição de exercícios específicos e treino individual por aluno, de acordo com o resultado de uma avaliação física que é feita previamente pelo professor e com os objetivos específicos do cliente. O profissional faz um planejamento trimestral individualizado para cada aluno.  A modalidade se destaca por ser dinâmica, onde o aluno supera seus limites e fortalece seu corpo de forma inteligente. É recomendada para pessoas com idade de 15 aos 65 anos, uso de tênis e roupas fitness.