Power Training


Descrição da Modalidade

Aula coletiva em formato de circuito, onde se prioriza queima calórica e busca desenvolver capacidades físicas como resistência aeróbica e muscular, potência, equilíbrio, agilidade, força e velocidade, além do trabalho de core com exercícios como flexão de abdômen, extensão de abdômen, estabilização e rotação. Se caracteriza por ser uma aula dinâmica, e se recomenda o uso de tênis e roupas fitness.

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Informações Adicionais

Horários: Segundas e Quartas: 06:00 às 07:00h, 18:00 às 19:00h, 19:00 às 20:00h. Terças e Quintas: 07:00 às 08:00h. Sextas: 06:00 às 07:00h, 19:00 às 20:00h.

SOBRE OS PROFESSORES:

Ayanne Jéssica Soares da Silva – Profissional de Educação Física UECE – CREF 010782 G/CE. Pós-Graduanda em Treinamento Funcional, Esporte e Reabilitação (NACIONALFISIO). Especialidades: Treinamento Integrado Funcional, Alongamento, Circuito Funcional, Hidroginástica e Natação. Certificações: Core 360° (core 1 e core 2), treinamento integrado funcional com carga, treinamento físico funcional.

Pedro Vitor Coutinho – Graduando em Educação Física – ESTÁCIO. Especialidades: Musculação, Natação, Hidroginástica, Power Training. Certificações: Top Coaching, Treinamento de Força na água, Exercícios corretivos e Treinamentos da funcionalidade; Hidroginástica avançada.