Hatha Yoga


Descrição da Modalidade

Hatha Yoga, de acordo com os textos antigos da tradição, é um composto de posturas, respirações e até mesmo atitudes físicas e mentais, que fazem uma espécie de “limpeza” em nosso corpo e mente, para que assim possamos enxergar a plenitude que somos. As posturas do Hatha Yoga foram organizadas de maneiras diferentes por mestres e professores ao longo do tempo, originando assim os vários métodos de Yoga que conhecemos hoje. A “prática de Hatha Yoga” ficou conhecida então pela sequência de posturas, nas quais permanecemos por algum tempo, respirações com diferentes propósitos, introspecção, meditação. Quando praticada com consistência, trás benefícios como flexibilidade, fortalecimento muscular entre outros.

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Informações Adicionais

Horário: Segundas e Quartas de 18 às 19h e 19 às 20h.

SOBRE OS PROFESSORES:

- Aline Magalhães – Professora de Hatha Yoga. Certificações: Formação em Yoga.