Crosstraining


Descrição da Modalidade

O Crosstraining é uma das modalidades que mais cresce no mundo, trata-se de um treino feito em forma de circuito que une movimentos do levantamento de peso, exercícios com o peso corporal e movimentos cíclicos. Melhora seu condicionamento físico metabólico, aumentando a capacidade cardiovascular, força, potência, e controle motor, entre outras capacidades físicas. Ótima opção para quem prefere treinos dinâmicos em turma, cada treino é um novo desafio!

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Informações Adicionais

Horários: Segundas, Quartas e Sextas: 20:00hrs.

SOBRE OS PROFESSORES:

Suelen Rodrigues Borges – Profissional de Educação Física – CREF 10664 G/CE. Pós-Graduanda em Fisiologia do exercício. Especialidades: CROSSTRAINING, MUSCULAÇÃO. Certificações: PILATES, TREINAMENTO FUNCIONAL E CADEIAS MUSCULARES.