Dicas de como acelerar o metabolismo e emagrecer
“Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é lento.”
Essa desculpa comum entre pessoas com dificuldade de perder peso não tem respaldo científico. O metabolismo, sim, é em parte determinado pela […]
A importância da água na atividade física
Pesquisadores da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, descobriram que a falta de preparo físico não seria a única razão pela qual muitas pessoas ficam acabadas, digamos, antes da hora. […]
Benefícios dos exercícios físicos
Todo mundo sabe que os exercícios físicos são essências para quem deseja manter o corpo em forma, mas muitos desconhecem os inúmeros benefícios que existem no esporte além da […]
Dicas de como manter as frutas conservadas sem o uso de materiais plásticos
As frutas não precisam ser dependentes dos plásticos para serem conservadas. Assim como as verduras e legumes é possível utilizar dicas simples e que levam em conta outros tipos […]
Postura Corporal Correta – O que é Postura Corporal
Postura é um termo usado para descrever uma posição do corpo ou os arranjos de partes do corpo em relação ao outro. Posturas ideais são aquelas assumidas para realizar uma […]
Treinamento Funcional – Tudo o que você precisa Saber
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o […]
O Melhor Plano de Treino para Desenvolvimento Muscular – Intermediário
Se você seguiu o nosso artigo anterior, o Melhor Plano de Treino para Principiantes, ou se você já tem alguma experiência na academia e considera que está num nível […]
Como Emagrecer Rápido? Perca 8kg Uma Semana Sem Fome
As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Em […]