“Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é lento.”
Essa desculpa comum entre pessoas com dificuldade de perder peso não tem respaldo científico. O metabolismo, sim, é em parte determinado pela […]
Pesquisadores da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, descobriram que a falta de preparo físico não seria a única razão pela qual muitas pessoas ficam acabadas, digamos, antes da hora. […]
Todo mundo sabe que os exercícios físicos são essências para quem deseja manter o corpo em forma, mas muitos desconhecem os inúmeros benefícios que existem no esporte além da […]
As frutas não precisam ser dependentes dos plásticos para serem conservadas. Assim como as verduras e legumes é possível utilizar dicas simples e que levam em conta outros tipos […]
Postura é um termo usado para descrever uma posição do corpo ou os arranjos de partes do corpo em relação ao outro. Posturas ideais são aquelas assumidas para realizar uma […]
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o […]
Se você seguiu o nosso artigo anterior, o Melhor Plano de Treino para Principiantes, ou se você já tem alguma experiência na academia e considera que está num nível […]
As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Em […]
