Treinamento Funcional


Descrição da Modalidade

Treinamento Funcional é um método de treino que busca melhorar as funcionalidades do indivíduo, trabalhando seu centro/núcleo (CORE) e seu padrão de movimento, educando o corpo de forma eficiente, priorizando exercícios estabilizadores e de fortalecimento do Core além de capacidades físicas como força, coordenação, equilíbrio, potência, agilidade, velocidade, flexibilidade e resistência. As turmas são semipersonalizadas com prescrição de exercícios específicos e treino individual por aluno, de acordo com o resultado de uma avaliação física que é feita previamente pelo professor e com os objetivos específicos do cliente. O profissional faz um planejamento trimestral individualizado para cada aluno.  A modalidade se destaca por ser dinâmica, onde o aluno supera seus limites e fortalece seu corpo de forma inteligente. É recomendada para pessoas com idade de 15 aos 65 anos, uso de tênis e roupas fitness.

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Informações Adicionais

Horários: Segundas, Quartas e Sextas | 17:00 às 18:00h | 18:00 às 19:00h | 19:00 às 20:00hrs | 20:00 às 21:00h. Terças e Quintas  | 18:00 às 19:00hrs | 19:00 às 20:00hrs | 20:00 às 21:00hrs.

SOBRE OS PROFESSORES:

Ayanne Jéssica Soares da Silva – Profissional de Educação Física UECE – CREF 010782 G/CE. Pós-Graduanda em Treinamento Funcional, Esporte e Reabilitação (NACIONALFISIO). Especialidades: Treinamento Integrado Funcional, Alongamento, Circuito Funcional, Hidroginástica e Natação. Certificações: CORE 360° (CORE 1 E CORE 2), TREINAMENTO INTEGRADO FUNCIONAL COM CARGA, TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL.

André Luiz Nascimento Soares – Graduando em Educação Física (Estácio-FIC). Especialidades: Musculação e Treinamento Funcional. Certificações: HIIT.