Hidroginástica


Descrição da Modalidade

A hidroginástica é um método de condicionamento físico constituída de exercícios aquáticos específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga. Capacidades como força, resistência muscular, equilíbrio, coordenação e capacidade cardiorrespiratória são os principais objetivos trabalhados em uma aula de hidroginástica. Apesar de não ter uma idade limite para a prática é muito recomendado por médicos para a terceira idade por ser uma modalidade segura, graças a capacidade de flutuação relacionada com a composição corporal do aluno e o mínimo impacto que a água oferece, fatores que contribuem para a eficácia do treinamento na água para indivíduos obesos, idosos ou com comprometimentos osteo articulares por exemplo. A sobrecarga natural que água oferece pode ser intensificada ou reduzida de acordo com os objetivos que o profissional tenha preparado para aula. É necessário uso de touca e roupa de banho durante a aula.

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Informações Adicionais

Horários: Segunda à Sexta de 06:00 às 07:00h, de 07:00 às 08:00h e de 19:00 às 20:00h. Segundas, Quartas e Sextas de 08:00 às 09:00h e de 18:00 às 19:00h.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

Ayanne Jéssica Soares da Silva – Profissional de Educação Física UECE – CREF 010782 G/CE. Pós-Graduanda em Treinamento Funcional, Esporte e Reabilitação (NACIONALFISIO). Especialidades: Treinamento Integrado Funcional, Alongamento, Circuito Funcional, Hidroginástica e Natação. Certificações: CORE 360° (CORE 1 E CORE 2), TREINAMENTO INTEGRADO FUNCIONAL COM CARGA, TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL.

Fabiana Gonçalves de Sousa – Profissional de Educação Física. Faculdade Integrada do Ceará – CREF 003778G/CE. Pós-Graduanda em Atividades Aquáticas (GESTÃO MIX). Especialidades: Hidroginástica, Natação.

 

Heli Soares Paiva Neto – Profissional de Educação Física (FANOR) - CREF 005340 G/CE. Especialidades: Hidroginástica e Natação. Certificações: RECREAÇÃO E LAZER.